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要补血的JM们进来看看----塘虱鱼煲黑豆_深圳_天涯论坛
     

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哦,好老妪。,现在,广东的民俗经常光顾用来尺寸身心。、[医}贫血、轻浮的目眩、自汗出冷汗、唱歌的乏倦的补汤水——黑豆煲塘虱鱼汤。这汤在夏日对老年人来说过度了。、轻浮的和对某事感到厌倦的征兆有良好的恢复功用。,它也有助于纠正办法妻的血虚令人头痛的事。、产后肥胖地和小板增加。
填充物:黑豆200克、塘虱鱼500G、柑橘外皮1/4、3片姜、1日期,4碗水。
做法:
1、黑豆护肤液沥干后代班人白活力炒噼啪声,加滚水,滚完后,取出黑豆放进另一个彻底的锅里。,加2碗滚水、柑皮、蜜枣,持续用小火煮1~2个小时(黑豆爱好正确)。;
2、塘虱鱼挖去颈“花”(安博均有)和肠脏,删除后洗濯排水;
火锅油,炒姜片,放入塘虱鱼块用中微热煎至两边微黄,加2碗滚水,打滚后,鱼块倒入盛有黑壳的锅中。,本着个人的品尝,用小火煮20~30分钟。,调入适当金额盐、油那就够了。
[食物少知]
黑豆尝起来很甜。,功用补虚,次要用于养分功用。。
塘虱鱼性平味甘,功用补血、滋肾、调中、兴阳,《本草纲目》也记载了它能治膝痛。。Tangerine夜店益气调气,你可以对准胃。。
温馨小情绪:
这汤轻易动火。,体质大好的人,少喝为妙,你可以少喝水。,煲好后勾芡做成‘黑豆煲塘虱鱼煲’异样敏感。

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